Ahoj! Nie som lekár, neurológ ani certifikovaný fyzioterapeut. Som obyčajný chlap, ktorý strávil dlhých 7 rokov v neustálom kolobehu bolestí chrbta, seknutí v krížoch a bezprecedentného zúfalstva.
Presne viem, aké to je, keď ráno neviete vstať z postele bez toho, aby ste nezaťali zuby. Viem, aké to je minúť stovky eur za masáže, tabletky proti bolesti a vyšetrenia, ktoré vám na konci dňa povedia len: „Máte opotrebovanú platničku, musíte s tým žiť.“
Po siedmich rokoch pokusov a oziabania sa v bolestiach som však povedal dosť. Začal som testovať všetko na vlastnej koži. Od ergonómie sedenia pri práci, cez rehabilitačné pomôcky na cvičenie, až po detaily, ako je správny anatomický vankúš na spanie.
A viete čo? Podarilo sa. Dnes žijem bez obmedzení a bez bolesti.
Tento blog – Môj zdravý chrbát – som založil preto, aby ste vy nemuseli trpieť 7 rokov a hľadať riešenia metódou pokus-omyl. Na tomto mieste budem úplne úprimne zdieľať recenzie pomôcok, cvikov a detailov, ktoré mne osobne zachránili chrbát a vrátili ma do života. Bez zbytočnej chémie a reálne.